అధ్యయనంలో 32 మంది పెద్దలను మూడు గ్రూపులుగా విభజించి ఆరు నెలల పాటు పరిశీలించారు. ఒక గ్రూపు మధ్యాహ్నం 12 గంటల నుంచి రాత్రి 8 గంటల మధ్య మాత్రమే ఆహారం తీసుకుంది.
ఈ విధానంలో రోజులో మిగిలిన సమయంలో ఆహారం తీసుకోకుండా నిర్ణయించిన 8 గంటల్లోనే భోజనం చేయాలి. దీనినే టైమ్-రిస్ట్రిక్టెడ్ ఈటింగ్ లేదా ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ అంటారు.
ఆరు నెలల తర్వాత 8 గంటల ఈటింగ్ విండో పాటించిన గ్రూపులో HbA1c సగటున సుమారు 0.5 శాతం తగ్గినట్లు అధ్యయనంలో నమోదైంది. ఇది గత కొన్ని నెలల సగటు బ్లడ్ షుగర్‌ను అంచనా వేయడానికి ఉపయోగించే పరీక్ష.
అధ్యయనంలో ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ చేసినవారిలో ప్రమాదకరమైన హై లేదా లో బ్లడ్ షుగర్ ఘటనలు పెరగలేదని పరిశోధకులు నివేదించారు. అయితే ఇది చిన్న అధ్యయనం కావడంతో మరింత పరిశోధన అవసరం.
టైప్-1 డయాబెటిస్ ఉన్నవారు ఇన్సులిన్ మోతాదును, భోజన సమయాలను సొంతంగా మార్చుకోకూడదు. ఫాస్టింగ్ వల్ల షుగర్ చాలా తగ్గే ప్రమాదం ఉండొచ్చు కాబట్టి వైద్యుల పర్యవేక్షణ అవసరం.
ఈ ఫలితాలు ఆసక్తికరంగా ఉన్నప్పటికీ, ఒక్క అధ్యయనం ఆధారంగా అందరికీ ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ సిఫార్సు చేయలేం. ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించి వ్యక్తిగత ఆరోగ్య పరిస్థితికి సరిపోయే విధానాన్ని నిర్ణయించుకోవాలి.
ఈ సమాచారం సాధారణ అవగాహన కోసం మాత్రమే. టైప్-1 డయాబెటిస్ ఉన్నవారు వైద్యుల సలహా లేకుండా ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ చేయకూడదు లేదా ఇన్సులిన్ మోతాదును మార్చకూడదు.