Pomegranate Peels: అరెరే.. దానిమ్మ తొక్కతో ఇన్ని ప్రయోజనాలా? ఇకపై అస్సలు పడేయకండి!

దానిమ్మ తొక్క ప్రయోజనాలు

దానిమ్మ పండు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని మనందరికీ తెలుసు. ఇందులోని గింజల్లో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. అందుకే చాలామంది దానిమ్మను తమ ఆహారంలో భాగంగా చేసుకుంటారు. అయితే ఈ పండు తిన్న తర్వాత తొక్కలను మాత్రం పనికిరావని భావించి చెత్తబుట్టలో పడేస్తుంటారు. కానీ దానిమ్మ తొక్కలోనూ ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే కొన్ని సమ్మేళనాలు ఉంటాయని మీకు తెలుసా? ముఖ్యంగా ఇందులోని పాలీఫెనాల్స్, టానిన్లు వంటి పదార్థాలపై శాస్త్రవేత్తలు పరిశోధనలు చేస్తున్నారు. మరి దానిమ్మ తొక్క వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం.

యాంటీఆక్సిడెంట్లకు మంచి వనరు

దానిమ్మ తొక్కలో యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు కలిగిన సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. ఇవి శరీర కణాలను ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుంచి రక్షించడంలో సహాయపడవచ్చు. అయితే దానిమ్మ గింజల కంటే తొక్కలో అన్ని పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయని చెప్పడానికి తగిన ఆధారాలు లేవు. కాబట్టి తొక్క ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకునే క్రమంలో దానిమ్మ గింజలను కూడా ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడం మంచిది.

జీర్ణ సమస్యలపై పరిశోధనలు

దానిమ్మ తొక్కలోని టానిన్లు, ఇతర వృక్ష సమ్మేళనాలు జీర్ణవ్యవస్థపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతాయనే అంశంపై పరిశోధనలు జరుగుతున్నాయి. సంప్రదాయంగా కొందరు తొక్కతో టీ తయారు చేసుకుంటారు. అయితే విరేచనాలు, అజీర్తి వంటి సమస్యలకు ఇది నిరూపితమైన చికిత్స కాదు. ముఖ్యంగా విరేచనాలు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు శరీరంలో నీరు, లవణాలు తగ్గకుండా చూసుకోవాలి. సమస్య తీవ్రంగా ఉంటే వైద్యులను సంప్రదించాలి.

గుండె ఆరోగ్యానికి ఎంతవరకు మేలు?

దానిమ్మ తొక్కలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనాలు గుండె ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన కొన్ని అంశాలపై పరిశోధనల్లో ఆసక్తిని కలిగిస్తున్నాయి. అయితే తొక్కతో చేసిన టీ తాగడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్, రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటాయని లేదా గుండె జబ్బులు నివారించవచ్చని నిర్ధారించే బలమైన ఆధారాలు ప్రస్తుతం సరిపోవు. గుండె ఆరోగ్యం కోసం సమతుల్య ఆహారం, క్రమం తప్పని వ్యాయామం, వైద్యుల సూచనలు పాటించడం ముఖ్యం.

చర్మ సంరక్షణలోనూ ఉపయోగం

చర్మ సంరక్షణలో దానిమ్మ తొక్క పొడిని కొందరు ఉపయోగిస్తారు. ఇందులోని వృక్ష సమ్మేళనాలు చర్మంపై ఉపయోగకరమైన ప్రభావాలు చూపవచ్చని కొన్ని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నప్పటికీ, మొటిమలు, ముడతలు తగ్గుతాయని నిర్ధారించలేం. ముఖానికి ఉపయోగించే ముందు చర్మంపై చిన్న భాగంలో పరీక్షించాలి. మంట, దురద లేదా ఎర్రదనం వస్తే వెంటనే వాడటం ఆపేయాలి. దానిమ్మ తొక్కను ఉపయోగించాలనుకుంటే శుభ్రంగా కడిగిన తొక్కలను పూర్తిగా ఎండబెట్టి, పరిశుభ్రంగా నిల్వ చేయాలి. తొక్క పొడి లేదా టీని అధికంగా తీసుకోవడం సురక్షితమని నిర్ధారించే సమాచారం పరిమితంగా ఉంది. గర్భిణులు, పాలిచ్చే తల్లులు, దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో బాధపడేవారు లేదా మందులు వాడేవారు వైద్యుల సలహా లేకుండా తీసుకోకూడదు.

గమనిక

దానిమ్మ తొక్కకు సంబంధించిన కొన్ని ప్రయోజనాలపై పరిశోధనలు కొనసాగుతున్నాయి. వీటిని వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయంగా భావించకండి. ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే వైద్యులను సంప్రదించండి.